20180121

ダイエット日記なので？ 運動にも言及しましょう(笑)

私の秘密兵器です。
ビヨ～ンと伸びるシリコンチューブ & 500gの軽～いダンベル。





膝の調子が良い時は、踏み台昇降もやっています。
TV(海外ドラマの録画)を観ながら運動するので苦になりません。

シリコンチューブが

ちぎれちゃう (；´∀｀)

シリコンチューブで、のびのび

ダンベル体操の効果で? 肩こりはないけど


680円＋税。肩甲骨をのばすと、気持ちいい。

ダンベル

愛用のダンベル。

就寝前にダンベル体操。